Как правильно ухаживать за зубами, чтобы они оставались крепкими и здоровыми? Регулярно очищать зубы и ротовую полость от остатков пищи.

Как чистить зубы?
Для чистки зубов требуется зубная щетка и зубная паста с содержанием фтора. Следует помнить, что регулярное применение отбеливающих паст приводит к истончению зубной эмали, что может привести к неприятным последствиям.

Чистить зубы следует по 5-6 минут 2 раза в день: после завтрака и перед сном. А после каждого приема пищи полоскать теплой водой или зубным эликсиром. При чистке следует уделять внимание каждому зубу с внутренней и внешней стороны.

Основные правила чистки зубной щеткой следующие:
- Круговыми движениями начинаем с передних зубов и постепенно двигаемся к дальним, при этом зубная щетка должна двигаться от десны к режущей части зуба.
- Первоначально очищаем внешнюю часть зубов, затем внутреннюю и верхнюю часть.
- Верхнюю и нижнюю челюсти чистим раздельно.
- Раз в 3 месяца обязательно меняем зубную щетку.

Вспомогательные средства гигиены для зубов
К таким средствам гигиены можно отнести зубную нить и зубной эликсир (ополаскиватель).  После чистки зубов можно прополоскать рот зубным эликсиром. Эта процедура освежает всю ротовую полость и препятствует распространению кариеса.
Зубная нить применяется для удаления остатков пищи из зубных промежутков. Ее рекомендуется использовать, если ваши зубы неплотно прилегают друг другу, в результате чего между ними забивается пища.